たった２つの動作で－１０キロ痩せました！
何十年も体が痛み、この辛い痛みを何とかしたい・・と当院に通う患者様。
体を整える事で気づけば体の痛みがすっかり改善・・！そして、次に自然と思われる事が、姿勢やスタイルをもっと美しくし健康でいたい！と思うことです。
そんなご要望にも当院ではお応えしています。元プロアスリートで色々なトレーニングをしてきた私が患者様の体の状態に合わせて、ストレッチや筋トレの仕方をお伝えしています。
今回ご紹介させて頂くのは、食生活などまったく変えることなく、たった２つの動作を毎日おこなっただけで、１年後に１０キロ体重が落ちリバウンドなく、スタイルがとても良くなられた患者様がいらっしゃいます。
今回は、私がお伝えした２つの動作をとても分かりやすく書いて頂いたので、そのやり方をご紹介させていただきます。
この２つの運動は、私が今までトレーニングしてきた中で、最も効果的なやり方だったのでお伝えさせて頂きました。
これから７月になりダイエットに目覚める方も沢山いらっしゃると思います。この動作はダイエットだけでなく、全身の骨格が整い姿勢やスタイルまで驚くほど変化するので、ぜひ、体のスタイルを変えたい・・！と強くお望みでしたら、途中で辞めずに頑張っておこなわれてみてください！
※ただし注意していただきたいのが、この動作は体全身にとても負荷がかかります。その為、体の左右前後の歪みがひどく、動作をすることで痛みが出る人は、別のやり方になりますので絶対に行わないでください。
とても解りやすく絵を描いてくださった黒田様ありがとうございます。
院長 宇津崎智彦
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