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健康の記事一覧

風邪の初期症状には・・

2017.12.01 | Category: 健康

この時期寒かったり暑かったりと本当に

へんな天気です

この気温の変化になりやすい症状が

風邪です

 

風邪の初期症状は

・なんとなくだるい

・少し寒気がする

と違和感を感じると思います

そのまま放っておくと風邪の症状が悪化しますが

 

この時ある対策をすると、症状が悪化せず

場合によってはその日に改善する事ができます。

 

東洋医学では、肩甲骨と肩甲骨の間の背骨付近に

 

「風門」というツボがあります

 

この 「風」の門に邪気、「邪」の気が入る事から

 

「風邪」という名称がついています

 

ぞくぞくと寒気がするのは、肩甲骨付近に

邪気が入りこんできているという事

になります。

 

日頃は背中付近に何も感じない方でも

風邪の初期症状の方は

「風門」の箇所がかたく滞っています

 

この「風門」をとかす様に緩めると

背骨付近がポカポカとなり

からだが嘘のようにスッキリとします!

 

しかしこれは、風邪をひく前の方、限定となります

 

早い段階で処置すると辛くならなくて済むと

いう事ですね!

 

もし、ご自身で対策をとるとするならば、

肩甲骨と肩甲骨の間の「背骨」の箇所に

ホッカイロを貼ると効果的です!

 

あっ寒気がした・・と思ったらすぐに

対処されてください!

 

 

 

夜中に足がつってお悩みの方は・・

2017.11.10 | Category: 健康

この時期、夜中の寒さで寝ている間

足がつってしまい、

痛みで起きてしまう・・と

いう方も沢山いらっしゃいます

 

この足の辛さや浮腫みを簡単に治す方法があります

 

それは、足裏の土踏まずの箇所を

柔軟にする!ということです

 

昔は、足裏健康法として

「竹踏み」

というものがありましたが

今では、ほとんど見なくなりました。

 

お家の何処かに眠っていたら

是非、活用してみてください

朝晩10回足踏み・・!

痛くて足踏みができない場合は、

タオルをひくと良いです

 

もし、竹踏みがない方は、

「つま先立ち」が効果的です

 

歯を磨いている間に、

10回するだけでかまいません

 

1週間後には、足のつりはなくなります。

1番大事な事は、毎日続ける事!なので

継続して行ってください

 

それに痛みだけでなく、脚のラインがスッキリと

美脚にもなれます!

是非やってみてください!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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