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健康の秘訣は呼吸にあり

2017.10.20 | Category:

健康でいる為には、

・バランスの良い食事
・規則正しい睡眠
・適度な運動

これ当たり前な事なんですが、
忙しく働かれている方には、

なかなか難しいかと・・。

しかし、どんな忙しい方でも
5分位は時間が作れるとおもいます
そこで、是非実践して頂きたいのが、呼吸法!

いつも当たり前に呼吸はしていますが、
呼吸を意識し整える事を毎日される方は、
ほとんどいないかと思います!

呼吸が深ければ、からだのエネルギーが充実し
からだの軽さだけでなく、
精神的な悩み不安までがなくなり、
人生をより快適に過ごせることができます

呼吸法の達人になると

息を吐いて  1分

吸って    1分

を繰り返し行う事が出来ます。

ここまで行くと心と体が最も
リラックスしている状態なので
どんな状況でも過度なストレスを感じず
いつも笑顔でニコニコとされています。

私の武道の師匠がまさにこの状態です!

そこで、簡単な呼吸法をお伝えします。

どんな姿勢でもできるのですが、

ここでは、椅子に座った状態にしておきます

まずは腰を深くかけ、姿勢を正します

口から息を吐くのですが

1番大切な事は、
臍下丹田(臍から親指2本分下)の
所を意識し、そこから息を吐きだします

息の出し方は・・・
「あ」の口調で  はぁ~~~~~と5秒

息をだしきったら、口を閉じ今度は吸います

吸い方は・・・
鼻から匂いをかぐように、 スゥ~~~と
胸(肺)を通り越し、臍下丹田に入れ込んでいきます
これを5秒

臍下丹田を意識し、吐いたり吸ったりを繰り返します

始めは5秒ずつ3セットだけでも構いません

毎日続ける事が大切です!

段々慣れて来ると20秒ずつ位は出来るようになります。

呼吸法は、内なるエネルギーが沸いてきて

体がとても軽く、心まで落ち着くので

考え方や性格が変わりとても穏やかになってきます!

それと、美容効果も抜群です!!

目を閉じ、呼吸を整える事を毎日1分でも良いので
続けてやってみてください!!

痛む箇所には原因がない!

2017.10.14 | Category:

右腰が痛み、歩くと右のお尻から脚まで痺れる・・と
お悩みのお客様の症例

一般的には、
痛みがあるから悪い・・
痛みの箇所に原因がある・・

と思われがちですが、

当院では、体の繋がりを診て
何処を調整すれば、最も軽くなるのかを
いち早く見つけ出し
お客様に体の状態をお伝えしています。

ほとんどの方が、痛みが発生して治療院などに
行かれますが、痛みが発生するという事は、

もうこれ以上、動かさないで・・と
いう体の合図です!

なので、実際はすぐ悪くなった訳ではなく、
何年も身体に負担を
かけてしまっている!という事になります!!

痛むところをアプローチする!ではなく、

痛みを作りだしている原因をアプローチする!!

が1番早い改善方法になります!

実際今回のお客様は、痛みのある右腰ではなく、

腰椎(3,4,5番の骨)が左側に歪んでいて
原因はすべて、左側にありました!!

施術では、左に歪んだ腰椎をまっすぐにし、
ほぼ8割がた、左側の調整を行いました!

体の状態を確認してもらうと、

右脚が伸びた感覚で自分の脚とは思えない!と

体の変化に驚かれていました!!

そして、最後に一番大切な事である、
セルフケアの仕方です!

当院のお客様には、いつもおっしゃっているのですが、

からだが、アンバランスだからこそ、
左右のストレッチもアンバランスにやっていかなくては
いけません!

左右、同じ回数では、バランス良くならないと
いうことです。

当院では、体の状態にあった最適かつ、即効性のある
ストレッチ法をお伝えしています。
(すべて1分以内に出来る事です)
今回のお客様も、しっかりとストレッチをされ、
早期に改善されたので本当に良かったです!!

  こんなお悩みの方は当院にご相談下さい!

・何度も通っているけど痛みの症状が変わらない方
・からだの改善方法を知りたい方

心地よいのに、効果があると大変喜ばれ
県外からも多数のお客様が来られる整体院です

ギックリ腰のお客様

2017.10.07 | Category:

腰を伸ばすと、あ痛たたっ・・と

立て続けにお2人のお客様が

来られました!

当院での、ギックリ腰の調整の場合、

痛みのない施術を行うため、楽な姿勢になってもらい

痛む箇所から離れたところを

アプローチしていきます。

症状はお2人とも同じなのですが

改善方法が全く違いました。

お1人目は、足首と肩甲骨の調整

お2人目は、お腹の調整

施術後、お2人とも、まっすぐ立つことが出来

腰のかるさにたいへん喜ばれていました!

ぎっくり腰は突然くるものです・・・

しかし、突然腰が悪くなったわけではなく

何年もの疲労が蓄積した結果で起こります。

そして、腰が楽になるのと、2度とぎっくり腰を起こさない

体にするのは、別物です。

お2人とも、ぎっくり腰に2度とならない体づくりをしたい

とご希望され、次回の予約をしてお帰りになりました。

これからも、どんどん元気になって頂きたいと思います。

  こんなお悩みの方は当院にご相談下さい!!

・何度も通っているけど痛みの症状が変わらない方!
・からだの改善方法を知りたい方!

5軒以上治療院巡りをされて来た方に選ばれる整体院です!

当院で、心よりお待ち申し上げております。

院長 宇津崎智彦

来て良かったです!

2017.10.03 | Category:

先日、18歳(学生)好青年な方が、お一人で当院に来られました!

今回は、ご紹介とかではなくネット検索でご予約を頂き、

腰回り(鼠径部)が痛くて辛いとの事でした。

お話しを伺うと、サッカーをされていて、

3日前に、知り合いから教えてもらった

おススメの整体院に行って来た!との事でした。

私が、 何と言われました?と聞くと

青年  姿勢を伸ばして、こんな風にしてください!と・・・

私   なるほど! 改善する方法は教わりましたか?

青年  んッ?? 聞いてないです・・・

私   えっ!!それはいつまでたっても変わらないし、

そして何よりも、まず姿勢を伸ばすポイントが間違っていて、
逆に痛める方向に伸ばしていたのです・・・!

そこで私は、骨格模型をとり出し、今の青年の骨格の状態と

正しい骨格の位置を比べながら説明をしていきました。

青年がなるほど!と納得し、施術開始!

かなり歪んでいましたが、ほぼ改善できたので

立って確認していただくと

おっっ!!

感覚が違います!!

歩くのが軽いです!!と喜ばれていました

そして施術だけでなく、何か1つお土産を持って帰ってもらいたい!と

いつも思う私は、

「怪我をしない最強の体づくり」

をテーマにお話しをさせて頂きました。

青年は、 いや~ こんな話を聞いたのは初めてです。とか

間違った知識でやっていたんですね!と

大変喜ばれていました!

そして帰り際、ドアを開けてお見送りすると、

私の方を向き、目を見ながら

本当に来てよかったです・・・! と言われ

その言葉が、

「ズトーン」と私の心に響いたのです!

なぜなら私に心(氣)を向け、自分の心(魂)から伝えると、

こんなにも心に響くとは・・・と

魂の言葉に感動しました!

相手に心を向け、心から伝える事を

彼に学ばさせて頂きました。 感謝!!

PS、  こんなお悩みの方は当院にご相談ください!!

・何度も通っているけど痛みの症状が変わらない方!
・からだの改善方法を知りたい方!

当院は、5軒以上、もしくは高額な治療院巡りをされて来た方に選ばれる整体院です!!

どうぞ、心よりお待ち申し上げております。

院長 宇津崎智彦

頭痛がなくなった理由

2017.09.29 | Category:

ネットを見たんですけど・・・とお電話を頂いた女性のN様

あの~

マッサージなど頻繁に行ってるのですが肩こりと頭痛が全然よくならなくて・・・と

ご予約のお電話をいただきました。

早速ご来店頂き、詳しく体を診させて頂くと、

原因は、左側の鎖骨(前胸にある骨)のズレが原因でした!

右側は動きも良く正常だったのですが、左側は鎖骨周りの筋肉が硬くなり

最初は、指が入らない状態だったのですが、

少しずつ柔らかく緩めていき、最終的に

カチッ!と

上手く矯正する事が出来ました!

身体の状態をお尋ねすると、

肩、首がとても軽くなっているとのことでした。

確認の為、1週間後に来て頂きましたが、

まったく、頭痛がないと大変喜ばれていました!

N様は今まで、肩 首しか触ってもらえなかったみたいで

鎖骨を動かすとは・・・と驚かれていました!

そして次の目標は、「美ボディー」にしたいという事なので、
N様に最も適した、トレーニング法をお伝えしていこうと思います。

身体がかるい事、健康体という事は最高に幸せな事!!

と思った宇津崎でした・・!

アクセス情報

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福岡県北九州市小倉北区砂津1-7-22(砂津月極駐車場内)

駐車場

砂津月極駐車場内(17番)

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当院は完全予約制となっております